Anfangen mit Inline-Speedskaten

18 Jan 2022

durch Sebastian Becker

Lerne, wie man skatet

Zum Glück ist Inline-Skating nicht so schwer, wie du vielleicht denkst. Aber es ist gut, die Grundlagen zu kennen, bevor du auf einer öffentlichen Straße skatest. Das Wichtigste ist, das Gleichgewicht halten, bremsen und eine Kurve fahren zu können. Um diese Grundlagen zu erlernen, sind einige Übungsstunden zu empfehlen. Am besten suchst du dir eine Inline-Skate-Schule oder einen Inline-Skate-Verein. Wenn es keine/n in deiner Nähe gibt, kannst du Inline-Skate-Kurse auch online finden.

Sobald dein Gleichgewicht stimmt, du weißt, wie man bremst, und du einen Step- oder Cross-Over ausführen kannst, kannst du anfangen, an deiner Position und Technik zu feilen. Wenn du eine niedrige Position halten kannst, ist dein Abstoß effektiver, du kannst eine höhere Geschwindigkeit erreichen und Inline-Skating macht viel mehr Spaß.

Für jeden Entwicklungsschritt hat Cádomotus den passenden Schuh. Du kannst von einem höheren Schuh und kleineren Rollen zu einem halbhohen Schuh mit etwas größeren Rollen wechseln – du kannst eine Schiene kaufen, der für Rollen unterschiedlicher Größe geeignet ist – oder einen professionellen Halbschuh wählen.

Skeeleren in de buurt

Welches sind die besten Inline-Skate-Techniken?

Inline-Skating ist ein einfach umzusetzender Sport. Du brauchst nur ein Paar Inline-Skates und einen Helm und schon kann es losgehen. Auch ohne viel Übung ist fast jeder in der Lage, eine Runde zu skaten. Wenn du in diesem Sport vorankommen und länger und schneller skaten möchtest, wird die Technik wichtiger. Das Beste, was du machen kannst, ist, frühzeitig einige Übungsstunden zu nehmen, denn schlechte Gewohnheiten sind schwer wieder abzugewöhnen. Eine niedrige Körperhaltung ist wichtig: Dein Rücken, Hüfte und Knie sind gebeugt, dadurch kannst du Druck auf dein Inline-Skates ausüben und du hast einen starken Abstoß.

Du bist auch stabiler, wenn du dich in einer niedrigen Körperposition bewegen kannst. Wenn du eine niedrige Skating-Position beibehalten kannst, kannst du deine Technik weiterentwickeln.

Es gibt grob zwei Techniken, die du erlernen kannst: die Eisschnelllauftechnik und die Inline-Skate-Technik. Diese Techniken mögen auf den ersten Blick ähnlich aussehen, aber es gibt erhebliche Unterschiede. Weitere Details dazu kannst du hier lesen, aber kurz gesagt läuft es darauf hinaus, dass du, wenn du aufrecht auf deinen Schlittschuhen stehst, nicht viel Grip auf dem Eis hast. Wenn du dich abstößt, hast du Halt, also möchtest du einen langen Abstoß haben. Bei Inline-Skates ist es umgekehrt. Du hast mehr Grip, wenn du aufrecht stehst. Wenn du dich abstößt und das Bein ausstreckst, verlieren du den Halt.

Deine Bewegungen sind effektiver, wenn du sie kurz hältst. Diesen kürzeren Abstoß musst du in deiner sogenannten „Powerbox“ machen. Wenn du dich außerhalb dieser Box befindest, ist dein Abstoß weniger effektiv. Um innerhalb dieser Powerbox effektiver zu sein, wurde der Double Push erfunden: Du bringst deinen Fuß direkt unter deinen Körper, drückst deinen Fuß zuerst nach innen und dann nach außen. Grundsätzlich machst du zwei Abdrücke in einem: einmal nach innen und einmal nach außen. Deshalb sieht Inline-Skaten dynamischer aus als Eislaufen.

powerbox of inline skating

Die richtigen Inline-Speedskates

Wenn man mit Speedskaten anfängt, wählt man andere Skates als wenn man schon fortgeschritten ist. Der folgende Plan ist der häufigste Weg zum professionellen Inline-Speedskaten.

Inline-Skate-Plan: Vom Rookie zum Pro