10 Essentials, die du zu jedem Triathlon-Rennen mitnehmen und dauerhaft in deiner Tasche verstauen solltest!

Packe deine Wettkampftasche für ein Triathlon-Rennen. Du hast wahrscheinlich schon einige Schwimmer, Radfahrer oder Läufer darüber klagen gehört, wieviel sie für ihren Wettkampf benötigen. Wir Triathleten brauchen zweifellos mehr. Deshalb solltest du dir immer etwas mehr Zeit zum Packen nehmen. Suche dir die richtige Tasche für das Rennen, an dem du teilnehmen möchtest und werde nicht nervös, weil du nicht mehr weißt, in welche Tasche du was gepackt hast.

1. Trisuit

Vielleicht nicht der wichtigste Punkt für all diejenigen, die an ihrem ersten Triathlon teilnehmen, aber ein Trisuit wird es dir während des gesamten Rennens viel einfacher machen. Du musst dich nicht nach jeder Disziplin umziehen: Du schwimmst, radelst und läufst einfach im selben Anzug.

2. Startnummernband

Nicht in jedem Rennen werden sie verwendet, aber bei den meisten schon: Startnummern. Diese befestigst du mit Sicherheitsnadeln an deinem Startnummernband. Du trägst es von dem Moment an, wo du aus dem Wasser in die Wechselzone zu deinem Fahrrad kommst. Du fährst also damit (dann ist die Nummer auf deinem Rücken) und du läufst damit (dann drehst du die Nummer auf deinen Bauch). Also vergiss das Startnummernband nie!

3. Zeitmesschip

Wichtig! Manchmal erhältst du einen Zeitmesschip vom Veranstalter. Aber wenn du dich mit deinem eigenen Timing-Chip registriert hast, vergiss nicht, ihn ein zu packen! Da der Chip etwas ist, das du im Training nicht benötigst, kannst du ihn einfach in deiner Renntasche verstauen. Dann wirst du ihn sicher nicht vergessen.

4. Ersatzschlauch

Während einer Trainingseinheit auf dem Rad wirst du ihn wahrscheinlich dabeihaben, aber nimm auch einen am Renntag mit: einen Ersatzschlauch und eine (kleine) Luftpumpe. Es ist ein „Nur-für-den-Fall,-dass-Szenario“. Aber es wäre ein absoluter Mist, wenn du nicht weiterfahren können, nur weil du einen platten Reifen hast, bevor dein Rennen überhaupt begonnen hat. Dabei ist es immer praktisch, ein Fahrrad-Multitool-Set mitzunehmen. So kannst du dein Rad reparieren, wenn etwas nicht in Ordnung ist.

5. Kleines Handtuch in der Wechselzone

Wenn du deine Schuhe in der Wechselzone anziehst, wird dir dieses eine große Hilfe sein. Wenn du aus dem Wasser kommst, sind deine Füße schmutzig und nass. Wenn neben deinem Fahrrad ein kleines Handtuch auf dich wartet, kannst du dich einfach kurz daraufstellen und schon sind deine Füße etwas sauberer. Es wird wahrscheinlich nicht ausreichen, um Blasen zu vermeiden, aber wenn du Socken anziehen möchtest, hilft es dir durch das Rennen.

6. Flipflops oder (alte) Socken

Es hängt ein wenig von der Länge des Athletenbereiches/der Wechselzone bis zum Start ab, aber wenn du eine Weile zum Schwimmstart laufen musst, werden deine Füße froh sein, wenn du Schuhe, Flipflops oder zumindest ein paar (alte) Socken trägst. Vielleicht kannst du sie jemandem mitgeben. Ansonsten gibt es häufig die Möglichkeit, sie einfach am Start abzugeben, und du bekommst sie nach dem Rennen zurück.

7. Vaseline

Es klingt zwar nicht logisch, ist aber für die meisten Triathleten unverzichtbar: Besonders beim Schwimmen im Neoprenanzug bewahrt dieses magische Zeug deinen Nacken vor Scheuerstellen. Diese entwickeln sich bei jedem Schwimmzug, den du im Wasser machst. Um diese schmerzhaften Wunden zu vermeiden, trage einfach etwas Vaseline auf deinen Hals auf.

8. Gummibänder

Für die Schnellen in der Wechselzone: Vergiss nie deine Gummibänder. Sie sind etwas, das du im täglichen (Sportler-)Leben nicht wirklich verwendest. Deshalb suche dir am besten den perfekten Platz in deiner Tasche, wo die sie für jedes Rennen aufbewahren kannst! Mit den Gummibändern kannst du deine Schuhe für den schnellen Wechsel an den Pedalen deines Fahrrades befestigen, oder aber Gels am Rahmen, damit sie während des Rennens nicht herunterfallen können.

9. Babyöl

Vielleicht kennt nicht jeder diesen Trick, aber er ist cool zu wissen. Wenn Neoprenanzüge erlaubt sind, kann Babyöl dir helfen, den schnellsten Wechsel zu haben. Du kannst es für deine Unterarme und Knöchel/Unterschenkel verwenden. Wenn du deinen Neoprenanzug ausziehen möchtest, ist er etwas steif und löst sich nicht von Armen und Beinen. Das Babyöl macht es dir viel einfacher, ihn abzustreifen, weil er einfach auf der Haut gleitet.

10. Sonnencreme

Da wir uns wegen der Vaseline Sorgen um unsere Haut machen, darf Sonnenschutz in dieser Liste von 10 unverzichtbaren Produkten für ein Rennen nicht fehlen. Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, ist es keine schlechte Idee, genügend Sonnencreme mitzubringen. Triathlon ist ein Sommersport, und nichts ist ärgerlicher, als sich am Abend nach dem Rennen den Rücken zu verbrennen und nicht schlafen zu können … An sonnigen Tagen ist Vorbereitung alles!

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